顔のシワには、深い「大じわ」と浅い「小じわ」の２種類があって、それぞれ原因も違います。
まず、あなたのお顔の深いシワの原因は、ずばり紫外線です。
紫外線には２種類あって、表面のみに届くＵＶ－Ｂはシミの原因になります。いっぽう、皮膚の深い「真皮」にまで届く紫外線がＵＶ－Ａです。
ＵＶ－Ａは波長の長い紫外線で、皮膚の奥深むまで入り込んできて、ジワジワと組織を傷付けていきます。真皮は肌の張りや弾力を保つ部分ですので、真皮がダメージを受けると張りを保てなくなり、たるんだ部分に深いシワができることになります。
このＵＶ－Ａの怖いところは、直射日光のＵＶ－Ｂのように肌がヒリヒリすることがないので、気付かずに長時間浴びてしまうことです。
例えば、「曇りの日だから大丈夫」とか「屋内でガラス窓越しだから大丈夫」と安心できないのです。
そんな条件でも確実にＵＶ－Ａは真皮まで到達しているのです。そして、夏や春だけなく、秋冬もＵＶ－Ａは強いのです。一年中、ＵＶケアをしないといけないのです。
【浅い小じわ・表情じわ】
次に浅い「小じわ」の原因ですが、これは乾燥肌になります。
皮膚は外側から「角質層」→「表皮」→「真皮」の層の順に深くなっていきますが、表皮の乾燥が「小じわ」の原因になります。シワが細かくたくさんできるので、「ちりめんじわ」なんて呼ばれることもあります。
表皮の手前の角質層のバリア機能が弱くなっていると、表皮が乾燥してしまいます。角質層のセラミドと呼ばれる脂質が足りないと、水分が逃げてしまい、うるおいを保てなくなるのです。
そして、皮膚の浅い場所には、「表情筋」という筋肉があります。その名の通り、お顔の表情を作るための筋肉なのですが、いつも同じ表情をしていると、やがて小じわができ、その小じわが固定化してドンドン深い「大じわ」になってしまうのです。
冬が一番乾燥しやすい時期ですが、夏のエアコンによる乾燥も原因になりますので、気を付けましょう。
以上が、「大じわ・小じわ」の主原因ですが、当然ながら私たちの身体（皮膚）を作っている食事や自律神経・ホルモンバランスも影響しています。
タンパク質、ビタミンＡ・Ｂ・Ｃ、食物繊維などなど・・・。栄養バランスが悪かったり、睡眠不足・運動不足も、お顔のシワの原因になるのです！
